elaborazione luttoemozionipsicologia adultipsicoterapiaElaborare il lutto : un dolore da non evitare, da affrontare insieme

4 Ottobre 2019

Il sogno dell’immortalità

Viviamo in una società che induce a coltivare il sogno dell’immortalità. La perseveranza umana di dominare sempre di più la natura si scontra con il fallimento di tale utopia, la morte. La morte ha perduto il senso di essere considerata parte della vita, una tappa naturale, insita in ogni essere vivente che nasce. E che necessita di elaborare il lutto.
Mentre nel passato la morte e il lutto erano esperienze sociali collettive, fortemente intrise di significati esistenziali, nella nostra società si muore in silenzio. Nella indifferenza collettiva che tende a negare questa dimensione della vita. Che non dà spazio al dolore e alle lacrime.

Riavvicinarsi alla morte

Occorre, invece, riattivare un riavvicinamento al lutto e al dolore del lutto. E’ necessario viverlo e non evitarlo. Bisogna dare sostegno alle persone in lutto. Lasciando da parte il pregiudizio che non si può aiutare una persona che ha subito una perdita, buona alibi per evitare di entrare in contatto con tutte quelle emozioni che sono legate alla morte e che prima o poi investono tutti.  Avvicinarsi all’ esperienza di altri può aiutare a ridurre le paure legate alla consapevolezza della propria morte e a garantire una maggiore determinazione nel perseguire una vita piena. Oltre ad aiutare l’altro ad elaborare il lutto.

Elaborare il lutto per tappe

Allo stesso modo dobbiamo prenderci carico dei nostri lutti. Perché se non lo facciamo ce li porteremo dentro. Nel corso della nostra vita scalfiranno il nostro equilibrio. Il lutto è un processo temporale necessario a superare la crisi quando si è spezzato un legame. E’ un darsi tempo per vivere quelle emozioni, sentimenti, stati d’animo legati alla perdita di una relazione per noi importante. Si avvicenderanno momenti di incredulità e negazione dell’accaduto, a momenti in cui sarà forte la disperazione, il senso di colpa, la rabbia, la tristezza, la nostalgia. Fino ad arrivare ad accettare la perdita, dandole un significato ed una collocazione.

Andare oltre insieme

In questo percorso avere qualcuno affianco è fondamentale, per condividere e per sfuggire il desiderio di isolarci. Non c’è necessità di “essere forti” davanti a questa o queste persone, potremo mostrarci per quello che siamo in questo momento di vulnerabilità. E darci il tempo per accettare questa condizione.
Può capitare che l’elaborazione del lutto non segua il percorso corretto, diventando un lutto complicato. Dove la persona staziona nel suo dolore e non trova una via d’uscita.
In queste situazioni, un professionista può aiutare la persona a riprendere l’elaborazione del lutto, trovando la sua giusta collocazione. Di conseguenza l’individuo potrà riprendere la sua vita.

Per approfondimenti:

-> la tristezza

-> elaborazione del lutto

Dott.ssa Monica Cerruti

Psicologa psicoterapeuta Firenze

Monica Cerruti
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